1、准备食材：银耳，薏仁，皂米用清水泡一晚，洗净，银耳撕成小朵，红栆洗净，南瓜去皮切小块。
2、锅里加入适量清水，把银耳，薏仁，皂米放到锅里。
3、大火煮开后转小火，慢慢煮1小时。
4、然后放入红栆，南瓜，再煮20分钟，至南瓜软烂。
5、最后 ，放入冰糖调味，煮到冰糖融化，即可出锅。
6、香甜绵软，满满的营养！
7、成品图!
