睡眠质量怎么测潮汐怎么监测睡眠质量

2024-10-14 09:05:48

1、下载并打开潮汐app，点击“睡眠”。

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3、点击“下一步”。

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5、选择一个声音场景，点击“完成”。

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7、这样就有了睡眠质量分析了，其中包括睡眠质量打分、睡觉时间、清醒时间、浅睡时间、深睡时间。

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