常吃益生菌的好处

1、2，排毒：肠道运动顺畅，累积毒素排出；减少肠道有害菌，增加肠道有益菌，减少肠道毒素生成。

2、3，肠炎：针对急、慢性肠炎，肠道益生菌能够改善肠道粘膜；益生菌产生的抑菌素和功能因子能够有效抑制炎症。

3、4，改善皮肤：肠道轻松，毒素减少；加上益生菌对肠道的润养作用，能够在短时间内（10-15天左右）根本改善皮肤的暗哑、光泽等问题。

4、5，减肥：肠道益生菌的减肥功效体现在肠道的调节上。健康的消化系统对于体重控制是至关重要的。而且益生菌所需要的营养都来自益生元，益生元是人体消化不了的 所以益生菌对人体百利而无一害，推荐草本屋的100亿含量进口菌株益生菌，还是很不错的。