1、散步是个好方法，生命在于运动，适量的散步会提高你的生活质量
2、运动有助于消化，可以慢点散步，饭前散步
3、饭后过半小时后再散步，不然有时吃饱了就觉得胃部顶的慌不舒服，饭后散步有助于消化和脂肪不容易堆积