怎样戒烟最有效果最快最好最快不收罪的方法

1、首先是要告诫自己，为了自己的身体健康，必须不能抽烟了，虽然戒烟后会有很多问题症状，而且会有感觉身体的其他不适应，相比抽烟的话，戒烟后的身体状况肯定是比抽烟的身体状况要好的，所以要时刻告诫自己。

3、每个人的烟隐程度不一样，所以每个人的戒烟方法也有不一样，定制一个适合自己的戒烟方法，每天做记录，而且这是一定要强迫性的执行的，不能有任何借口。很多人说要戒烟，都是口头上说说，你不觉得这样说出来别人笑话你吗。所以根据每个人的情况，有人一性断掉烟，有人一天天减少，有人让别人帮忙控制等等方法都可以。