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本人40天瘦了24斤 百分百真实
2026-02-12 07:08:27
1、早上起床面向阳光1分钟
2、一本白开水
3、一粒胶囊
4、饭后,曲腿运动60下,上午4杯水,下午4杯水
5、下午5点半左右一粒减肥中药胶囊
6、睡前2杯水,哑铃高抬30下
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