1、顶面一般来说，入睡时，干扰因素越少，越能顺利入眠。因此卧室顶面应该尽量做到干净整洁，减少触发让大脑兴奋的元素。
3、遮光为了保证一个好睡眠，卧室窗帘的遮光力也很重要。一般来说，卧室最好选遮光率不低于70%的窗帘。
