1、在需要垫部位垫前掌垫在自己需要垫的部位，将前掌垫放上去，按压一下让它贴合。
2、穿厚实一点的袜子可穿厚实一点的袜子，穿上鞋子。
3、在脚后跟贴上后跟贴可在脚后跟贴上后跟贴。
4、铺一双鞋垫买一双鞋垫铺到鞋内可改善鞋大情况。
