瘦的人想变胖应该怎么办如何让自己快速增肥

1、我们知道，要想让一个人迅速的胖子，那么就是要多吃东西，谁说除了一日三餐以外，都要加量。

3、另外，如果你没有吃夜宵的习惯的话，那么要想变胖，那么夜宵也是要吃的，比如说一般人正常吃三顿，你可以吃五顿，或者六顿。

5、还有就是，如果我们可以吃动物蛋白的话，因为它可以有利于人体的吸收，比珠蛋白还好，所以说也容易发胖。