一点经验网
首页
美食营养
生活百科
知识问答
生活知识
返回
一点经验网
首页
美食营养
游戏数码
手工爱好
生活知识
生活百科
健康养生
运动户外
职场理财
情感交际
母婴教育
时尚美容
知识问答
更多知识
搜索
龙门架绳索下压如何训练?
2026-02-14 15:33:13
首先将龙门架调至最顶端,调整合适的重量,双手握住绳索,挺胸抬头,腹部收紧,大臂垂直于地面,吸气时小臂向下压,呼气时缓慢放回,每组做12次,重复做4组即可。
相关推荐
龙门架直臂下压教学:打造强悍大背
阅读量:85
龙门架肱三头肌训练,屈臂下压动作教学
阅读量:96
龙门架绳索臂屈伸怎么做?
阅读量:20
T杠划船怎么做?
阅读量:179
坐姿推肩怎么做
阅读量:75
猜你喜欢
什么死什么悲
学唱歌先练什么
台湾228事件是什么
水疗是什么
预科是什么意思
中风是什么
青稞是什么
男孩子最想要的是什么
adc是什么
激光点痣后要注意什么
猜你喜欢
你莫走我不走是什么歌
三围是什么
什么叫爱情
source是什么意思
normal是什么意思
11月10日是什么星座
笑什么如花笑靥如花
王水是什么
曲马多是什么
3m是什么意思