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不同体型的男人,运动减肥方法不同
2025-01-04 21:31:59
1、50个仰卧起坐,放松全身,准备下一个动作。
2、50个仰卧起坐,放松全身,准备下一个动作。
3、举两个5磅的哑铃,左、右臂各25次。
4、跳跃100下,手臂同时保持向前平行伸直
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