如何才能自己睡得舒服

2024-10-12 02:58:41

1、把所有电源设备关闭，闹钟、手机不要放在床头或枕头底下（闹钟的嘀嗒声音会让你睡得不好，手机有辐射）。

如何才能自己睡得舒服

3、睡觉不要枕着手睡，枕头要枕，但切记过高。

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5、睡前不要做剧烈运动，以免刺激精神亢奋。

如何才能自己睡得舒服

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