早晨的一碗暖心暖胃的营养粥---三黑薏米核桃粥

2026-04-21 19:17:54

1、黑豆、黑米、薏米洗净，中午就泡上。

早晨的一碗暖心暖胃的营养粥---三黑薏米核桃粥

2、大米、小米洗净，泡上1小时。

早晨的一碗暖心暖胃的营养粥---三黑薏米核桃粥

3、紫砂锅加入水，调到杂粮粥档，水微开，放入黑豆、黑米、薏米，煮至半开花。

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4、加大米、小米、核桃仁、黑芝麻，煮至软烂即可。

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