如何培养好的生活习惯

1、按时作息，一般晚上10点左右睡觉，这能帮助自己下半夜更好的入眠，早上6点左右起床，这时睡眠也比较充足，早上起来定是精力充沛，如果夏季的话，中午还可以午休40分钟左右，以便下午能够更好的工作。

3、学会阅读，闲暇时候，可以坐在家里看自己喜欢的书，当然尽量选择对自己有益的书籍，这不仅能够帮助自己陶冶情操，还能增长见识，以便更好的运用学到的知识解决现实生活中所遇到的一些问题。

5、注意个人卫生，天热的时候需要勤洗澡，勤换衣物，自己居住的房间需要经常整理干净，以便给自己一个舒适安逸的好环境。