怎样戒烟最好

1、培养自己的各项兴趣爱好，最好的运动，因为烟瘾的产生是由于体内的尼古丁引起的，他是可以通过汗或者排泄物，排出体外的。

3、用别的对身体有好处的东西代替吸烟，比如吹口琴等，不断的在心里激励自己，只有把持住自己的行为，控制住自己的欲望才能解决这个烟瘾，因为只有将生活的困难征服才能见到彩虹

5、最好就是找到一个让自己自觉戒烟的理由，比如我很爱我的妻子，我不希望因为我吸烟给她带来烦恼，让我们产生不愉快，或者我喜欢唱歌，吸烟会把我的嗓子弄坏等，找到坚持下来的支柱。