吃蕨麻有哪些好处和坏处

1、补血有补益气血的功效，适宜病后贫血、营养不良、少食乏力的人群食用，并且人参果中含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，经常食用，有延年益寿的功效。

3、生津止渴蕨麻具有生津止渴，适宜口渴咽干、口干口渴者食用，也可将晒干的蕨麻块根同粳米熬成粥，味道鲜甜可口。

5、壮骨蕨麻富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。