桃子杏子李子，怎样吃这三样水果才健康呢

1、桃子。 夏季刚好是桃子大量上市的时候，价格低廉，肉质鲜美。儿子一直以来都对味道甜美的桃子情有独钟，在我们北方，最多最常见的就是毛桃了，也因为桃子营养丰富，含有钙，铁，维生素和粗纤维，所以也经常购买。 在家清洗桃子，去掉桃子皮上的绒毛也是有小方法的，在清水中加少许的盐，或者是碱，稍微浸泡几分钟，就可以轻松去除毛桃上面的绒毛了。 桃子味道酸甜适中，具有养阴，生津，润燥活血的功效；最适合在夏天食用，对治疗口渴，便秘，痛经都有比较明显的效果。 桃子虽然好处多多，但是禁忌和甲鱼一同食用。

3、李子。 李子和杏子相比，口感偏酸爽，能促进胃酸帮助消化，但是吃多了，会有胃酸现象。据说李子中抗尧讹括耐氧化剂含量特别的高，还有美容护肤的功效。 食用李子的时候禁忌比较多：不能一同吃麻雀楱诼垂柳肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋...没有完全熟透的李子也是不能食用的。过量的食用李子，还容易引起虚热脑胀、损伤脾胃。有胃病的人应该少吃，小孩子尤其是不能多吃，成人也每日食用5-10颗为宜，毕竟水果这个东西，应该变着花样，各种各样的都吃一些搭配开来为好。