高考前，如何让自己有一个良好的考试状态

1、考前应避免完全放松的情况，考前应该适当的看一些书，基础知识的巩固非常重要，缓解一下自己的紧张状态。

2、当第1门考试考不好的时候，千万不要有沮丧的心理，也不要和别人对答案，正确的休息，调整自己的状态，迎接下面的考试。

3、考试期间如果胃口不好，适当吃些山楂、番茄等酸性的食物。

4、考试的时候衣服尽量宽松，以免太过紧张导致中暑。

5、考试如果失眠了，千万不要吃安眠药。睡前喝杯热牛奶，床头放个柠檬。

6、在衣领口稍微涂一些迷迭香的油精，可以让大脑反应更加灵敏。

7、饮食方面，在菜谱里面加一些洋葱桌薜兀变头能够缓解过度的紧张和心理疲惫，吃一些核桃可以帮助记忆力的集中，水果草莓可以改善大脑的供氧，缓解一些不良的情绪。