莲藕的作用以及食用禁忌

1、莲藕色泽白嫩，食之爽口，具有入肺的作用，经常食用可以帮助身体清心去火，有利于缓解身体的烦躁。

3、莲藕具有止咳化痰的作用，对于热性感冒引起的咳嗽痰多，食用莲藕就能够得到一定的缓解，有利于清咽利候。

5、莲藕含有的有益物质，还能够促进身体的新陈代谢，有助于提高皮肤的抗氧化能力，起到美白皮肤，缓解皮肤干燥的作用。

7、莲藕日常食用的时候虽然忌口不多，但是对于体弱多病，胃肠不适的人是不适合食用的，以免引起身体不适，降低身体抵抗力。