按摩肾的好处！

2026-04-23 14:49:43

1、俯卧在床，双手呈半握拳状，手背轻放于腰部，

2、双手进行左右上下来回摩擦。

3、坚持10分钟，知道腰部发烫为止，

4、第二天起来，脸上的毛孔变小，黑头相对较少，继续坚持，身体会越来越棒，越来越爽。

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