营养粥早餐粥懒人粥

1、米饭可以洗，粥可以先煮。如果你喜欢稀饭变瘦，你可以多放些水。煮粥时，可以准备其他材料，这样可以节省时间。然后你可以把胡萝卜切成丁，这很容易煮

2、如果你有肉，你可以切肉丁。家里没有现成的肉。我要一块牛排。最好不解冻直接切

3、葱洗净切丝

4、姜洗净切碎。我剪得不够。孩子们吃的时候，太辣了。如果有孩子，最好把它切成碎片。煮熟后，他们不能吃姜。然后洗热锅，把油放进去。把准备好的洋葱、大蒜、胡萝卜和牛排放进锅里一起炒。炒2-3分钟左右。把盐和黑胡椒沙司粉，五香粉和鸡精放进锅里。把它们搅拌一下，就可以盛在碗里了

5、菠菜洗净，用热水烫，切成块。也可以剪得更大。为了方便孩子们，我把它切成碎片，

6、粥煮好后，将炒好的胡萝卜放入热粥中，将热菠菜放入粥中。盖上锅盖，冷却3-5分钟

7、完成