适合冬季御寒吃的5种食物

1、NO.1:红糖水红糖水具有暖胃、散寒、化淤等功效，而且红糖水富含多种微量元素和矿物质，适合冬季暖胃、御寒饮用。

2、NO.2:山楂山楂富含枸橼酸和苹果酸，具有降低血脂和胆固醇等功效，能够有效防治冠心病等心血管疾病。

3、NO.3:花生花生具有健脾、和胃、益气等功效，能够有效降低体内胆固醇含量，避免冬季频发的各种心血管疾病。

4、NO.4:栗子栗子具有补肾、健脾、养胃等功效，适合冬季补肾、益气、养身食用。

5、NO.5:枸杞枸杞具有滋阴、补肾、养肝等功效，对冬季寒冷季节常见的腰膝酸痛、肝肾阴亏等症状有很好缓解效果。