怎么改善孕期晨吐现象

1、早晨先喝一杯蜂蜜水，蜂蜜水中含有维生素C、B2、果糖和葡萄糖等，可以润肺止咳，通便润燥，喝蜂蜜水可以缓解晨吐的现象。

2、可以用榨汁机把苹果榨成汁，然后调入温开水喝，也可以有效的缓解怀孕初期晨吐的现象产生。

3、可以把香菜用榨汁机榨成汁，然后调入温开水喝，这样也是可以缓解孕期晨吐的现象的。

4、早晨起来之后可以口含一片生姜，几分钟后拿下来。也可以把姜切成小丁当茶饮，这样做都可以缓解孕妇的晨吐的现象。

5、在饮食上要少吃多餐，多吃清淡的食物；不吃辛辣刺激性的食物；吃完饭以后喝杯酸奶，这样可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，也可以缓解孕吐的现象。

6、孕妇可以早晨起来之后散散步，做做孕妇保健操来分散孕期的难受感觉；也可以听听优美的音乐，陶冶情操的同时，小宝宝在腹中也会很享受这些音乐。