教你几招食疗止咳的方法

1、轻度咳嗽：冰糖雪梨。这个是润肺止咳的良方噢。先拿一个完整的梨子，从蒂下1/3出切下当成盖子，挖掉梨心，掏出中间的肉，并且要切成小块，再加入一些川贝母粉，陈皮丝，冰糖等一起放进梨子里，再把梨子放到蒸杯里，大火煮沸以后再调成小火蒸45分钟就好啦。

3、咳嗽多痰：芦根。竹茹有清肺化痰，清胃止呕的作用，与芦根一起煮粥，两种药效在一起会发挥的更好。新鲜的芦根100克，竹茹15克，再加一些粳米。先将芦根切成小段，放入锅中和竹茹一起加适量的水煎煮，完成以后去掉渣，再放入粳米，煮熟就可以食用啦。

5、百搭止咳：百合配银耳。百合，可以解燥，润肺，止咳，是治疗阴虚燥热型呼吸系统疾病的良药。银耳对老年慢性支气管炎也有一定的疗效。这两个都是比较适合在秋冬季节容易咳嗽的人食用。这个可以煮粥，做汤，可以和莲子，大枣，枸杞等搭配使用。制作时，加入冰糖效果会更好噢。