怎么吃喝最养肝脏

1、海带。海带中富含海藻酸，海带能够帮助肠道将非营养物质排出体外，并且可以有效防止便秘的发生，对预防肠癌也有一定的好处。

3、吃绿豆。古书记载：“绿豆性味甘、寒，解金石、砒霜、草木诸毒”。绿豆不仅可以防止金属中毒，还可以对农药等具有防治的作用

5、多吃洋葱。洋葱中含有很多的含硫化合物，比如大蒜素，可以杀菌，促进肠道蠕动，抑制血小板凝结，消除体内自由基，增强肝脏内解毒酶的活性。因此多吃洋葱对肝脏具有很大的保护作用。