怎样防御雾霾

1、应该减少在户外的逗留（尤其是老人和孩子），在雾霾中呆的时间越短越好，并且停止户外运动哦！

2、戴口罩（尽量选择棉质口罩）是必须的，虽然没有万能的口罩完全阻挡有害物质，但是还是有一定效果的，但是要注意勤更换，保证卫生；当然也可以选择专业的防雾霾口罩。

3、遇到有雾霾的天气，不要戴隐形眼镜哦！不然雾霾会污裔瞍爿嘞染镜片，对眼镜造成伤害。

4、进屋之后要尽快洗脸、洗手。特别是爱美的女士们，千万不要在雾霾天气里做去角质哦，因为角质层能够抵挡外界的刺激与伤害。

5、多喝水，多吃粗纤维食物，帮助身体排毒。

6、开窗通风要避开雾霾严重的时间，最好是中午有太阳时开窗；注意休息，早睡早起；在自家阳台、露台和室内多种些绿色植物，可以净化空气（当然平时注意低碳生活更好）。