1、多吃苦瓜，苦瓜里含有一种蛋白质，能够增加免疫细胞活性，清除体内毒素，达到排毒功效。
3、每天早晨空腹喝一杯温水，能快速促进肾脏新陈代谢，把毒素排出体外。
5、多参加体育锻炼，加快血液循环，增强肾脏排毒功能，使毒素排出体外。
