提高心理素质的几种办法。

1、学习掌握一定的心里卫生知识，不仅能够对我们自身的了解还能成为我们进行自我调节的理论武器，所以我们主动去通过而汨逅刽书籍、杂志、广播等途径接受心里卫生知识的教育，从而了解心里问题产生的根源，从而掌握消除心里障碍的合理技巧，从而达到心里平衡，心里素质提高。

3、生活难免有喜怒哀乐等各种各样的情绪，不管怎么样的情绪我们都要保有娑授赔那积极的心态，尤其是在关键的时刻。人生是一个不断变化发展的过程，也是一个人与环境不断适应磨合的过程，这个过程要求我们用积极的心态从容自信的面对一切挑战，从而在最终炼就强大的心里素质。

5、当我们的心里承受能力差的时候，我们要适当合理的去宣泄，不能一味的去压抑去掩盖，这样只会在无形中扩大我们心里的阴影面积，所以我们一定要选择恰当得体的方法去释放负面的情绪，使得心里得以平衡，使得心里素质得以提高。

7、尽量不要让自己的情绪跟随外界去变化，要冷静要从容的做自己该做的事情，要知道心无旁骛很多的事都可以自然而然的被做好，这样可以让我们的心里素质得到提升，还会得到一个良性的循环，所以要学会克制自己，不要总受外界的干扰，更不要寄希望于外界。