如何加快跳绳速度

2024-10-11 23:29:17

1、绳子的长短应根据身高确定。

如何加快跳绳速度

3、在跳绳时手臂尽量贴近身体，用手腕用力，手心向下，不要向上翻起或相对。

如何加快跳绳速度

5、跳绳时要加速训练，并且保持长时间的高速。

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