如何解决失眠的问题

2024-10-13 06:20:32

1、对付失眠，睡觉前放轻松，入睡前吃有助睡眠的食物。

如何解决失眠的问题

3、能帮助更快的进入睡眠的状态，并且睡得更加安稳。

如何解决失眠的问题

5、体温从而缩短入睡时间，改善睡眠质量，避免小睡。

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