1、早晚刷牙。每天早上与晚上都要刷牙，可以有效地减少口腔内的细菌滋生，所以每天坚持刷牙至少两次。
3、牙线。饭后可以用牙线清理牙缝，可以比较好的清除牙齿上的杂物。
5、多吃维生素C的食物。维生素C可以缓解牙龈初学的问题。
