1、谷物磨成糊，1/4杯可以为宝宝提供每日40%以上的铁摄入量。
3、煮熟的菠菜，六个月左右的宝宝可以磨成糊，1/4杯提供1.6毫克铁
5、一个鸡蛋可以为宝宝提供0.9毫克铁，六个月左右的宝宝需要磨成糊。
