瘦不下来是骨盆外扩 4法检测骨盆扩张度

导语：“怎么方法都试过就是瘦不下来”如果你有这样的烦恼，肥胖的原因可能是骨盆往外扩张导致的。下面小编就来分享骨盆歪斜对减肥的影响，并教你4个方法检查自己的骨盆是否处于外扩状态。

　　骨盘不只会随着生理周期开合，一天之中也会重复开合状态，通常骨盘会在早上张开，到了晚上就会闭合。因此，即使骨盘在日常生活中产生歪斜，到了晚上的睡眠时间就会自动恢复。值得注意的是，如果长年维持不良的生活习惯，导致骨盘长期歪斜，骨盘的恢复力就会变差，最后就会无法闭合，保持扩张的状态。

　　此外，不正确的姿势会加剧骨盘扩张的程度!人类是靠身体前方与后方的肌肉支撑，以维持抬头挺胸的端正体态。换句话说，当身体前方、后方与两侧的肌肉均衡发达，就能维持正确的姿势。可惜的是，日常生活中的动作大多只使用到身体前方的肌肉，因此后方肌肉容易退化衰弱。久而久之，后方肌肉就支撑不住身体重量，导致姿势变差，骨骼歪斜，骨盘愈来愈开。