适合冬季吃的水果有哪些

1、猕猴桃猕猴桃被誉为“水果之王”，营养价值非常高，它富含维生素C，十多种氨基酸、叶酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

3、橘子橘子是冬季最常见的时令水果，品种繁多，酸甜可口，富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维等营养成分，有生津止渴，和胃润肺、化痰止咳的功效

5、荸荠荸荠即我们常说的“马蹄”，是冬季最主要的时令水果（也可以用来做蔬菜）之一，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美誉。荸荠富含胡萝卜素、维生素B、维生素C、铁、钙、磷等营养，中医学认为它有止渴、消食、解热功能

7、梨梨是冬季水果中比较好的，它富含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃、美容等功效