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立式减肥瑜伽瘦腰收腹又瘦腿
2024-10-12 13:56:41
step7 继续抬高大腿,直至与身体在同一平面,双脚脚掌靠在墙面上。 step8 待身体平稳后,慢慢伸直小腿,并指向天花板,保持1~3分钟,也可依个人体力而定。
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