怎么才能减肥

1、首先我们需要先了解一下肥胖的成因。如果你的家人不胖的话，那么就不是遗传啦。那么就是与自己的生活习惯有关了。所以呢，我们主要针对的是后天肥胖的减肥方法。

3、对大家说一点，最好不要用一些减肥的药物。大部分的作用不是很大，而且还会对身体造成一些伤害，这就得不偿失了。

5、不要节食，这会对身体有害的。虽然你以为会对减肥有帮助，但其实是不对的。这会对身体造成伤害的，最好吃一点，保持半饱也是可以的。