1、在军训之前，为了防止紫外线对自己的伤害，可以在脸、皮肤抹上防晒霜。
3、还可以在军训的时候带杯绿豆水，等到教官让大家原地休息的时候，喝点绿豆水来解暑。
5、等到晚上，在睡觉之前可以做一个补水面膜，补充一下白天流失的水分。
