秋季养生你该知

2026-02-15 22:39:25

1、秋季养生要以滋阴润肺为主，那么银耳莲子粥就是秋季最佳的选择。

2、如果您觉得炖银耳莲子粥比较麻烦，那么冰糖雪梨也是不错的选择。您只需要将梨子去核切块（不要去皮）放入冰糖，加少量水蒸熟即可。