谷雨是什么时候 谷雨养生

1、谷雨的由来每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨，源自古人“雨生百谷”之说。同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。“清明断雪，谷雨断霜”，作为春季最后一个节气，谷雨节气的到来意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快，大大有利于谷类农作物的生长。

3、谷雨是什么时候2014年谷雨时间：2014年4月20日 11:55:32，农历2014年三月廿一。2015年谷雨时间：2015年4月20日 17:41:50，农历2015年三月初二。 每年4月19日～21日视太阳到达黄经30°时为谷雨。

5、谷雨的食谱(1)枣杞双雪煲鲫鱼 【材料】鲫鱼2条，水发银耳100克，熟鹌鹑蛋3个，红枣5颗，薏米40克，枸杞子20克。 【调料】盐、鸡精、胡椒粉、姜片益母草子、植物油各适量。 【做法】①各材料分别洗净。②鹌鹑蛋、银耳、薏米、红枣、枸杞子、姜片、益母草子入高压锅焖15分钟。③鲫鱼入油锅煎至两面金黄后放姜片，倒入炖好的汤，加入盐、鸡精，入砂锅，大火炖15～20分钟，加胡椒粉调味即可。(2)鲫鱼炖豆腐 【材料】鲫鱼1条，豆腐1块，猪瘦肉150克。 【调料】植物油、盐、味精、料酒、葱花、姜末、蒜片、高汤各适量。 【做法】①鲫鱼处理干净，鱼身两面剞花刀。②豆腐切块，略焯。③猪瘦肉洗净，剁成泥，放入盆中，加葱花、姜末、盐、料酒，拌匀后塞进鱼腹内。④炒锅放植物油烧热，放入葱花、姜末、蒜片爆香，放入鱼略煎，倒入高汤，大火烧沸。⑤放入豆腐、盐、炖至鱼熟，放味精调味即可。

7、小常识 谷雨到来，暮春到了，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒;过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。 此时阳气渐长，阴气渐消，要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、脘腹胀满、不欲饮食等病症。 在情志、运动方面也如清明节养生一样，保持心情舒畅、心胸宽广，听音乐、钓鱼、春游、太极拳、散步等都能陶冶性情，切忌遇事忧愁焦虑，甚至动肝火。