1、将所有食材准备好清洗干净，苹果和茄子切成块（依个人口味可去皮）；
2、苹果茄子南瓜装盘冷水上锅蒸10分钟，锅里也可放一个水煮蛋同时煮；
3、将50ml牛奶拌到蒸好的苹果和茄子中；
4、一道清淡美味的减脂早餐做好了。
