怎么预防手指抽筋发麻

1、补钙，补钙，不仅老年人、小孩子要补钙，我们也要补钙，而手指头抽筋问题，其实跟缺乏钙元素还是有很大的关系的，我们体内缺钙就会导致我们血钙含量低，这样就容易出现抽筋，我们可以多吃一点豆类食品进行补钙。

3、运咿蛙匆盗动，保持运动本身就是好事，但是如果我们过度运动，那么就容易出问题了，尤其是在天气热的时候，还去做剧烈运动，这些汗水附在我们皮肤上，也是有一定的危害的，而我们过度运动也进一步导致分囗拮蟀手脚抽筋，如果运动出现抽筋问题，大家喝点水应该能够解决。

5、按摩，如果有必要，我们可以对手指精细按摩，尤其在气温比较低的时候，气血不够旺盛的时候，适当的摩擦双手，让关节活动一下，可能对我们预防手指抽筋更加有效。