吃水果应根据体质“对号入座“

1、了解人体体质统分为哪几种? 人体体质主要为热性寒性之分。

3、了解水果的寒凉？ 寒性水果为热量密度低，纤维素较多，但脂肪、糖分较少的水果。较常见的主要有西瓜、香瓜、芒果、梨、甘蔗、香蕉、柿子等。 热性水果恰恰相反主要是一些热量密度高、糖分高的水果。较常见的主要有荔枝、桃子、龙眼等。