快速改善便秘问题

2024-10-12 06:35:30

1、每天睡前留半杯白开水加盖放凉，第二天晨起，兑入热的开水，一口一口喝入，之后最好配合做些腹部转动的运动。

快速改善便秘问题

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3、每天最好找个自己相对自由的固定时间，按时去解决问题。

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