瑜伽动作图片 超有效的瘦脸瑜伽

1、小脸削骨瑜伽解决下巴下垂

3、边吸气，边用两手轻轻推动下颚，舒展脸部前侧。

5、　　4.然后将两手置于后脑勺，吸气准备。一边吐气，一边慢慢地将头往前压，舒展头部后侧。保持这样的姿势呼吸3次。

6、脸部线条通过全身骨骼调整

7、下巴的线条和颧骨都是通过运动骨盆和背脊来进行调整的。

9、　　2.轻轻抬起臀部，两手手掌铺在臀部下面，用手肘稳定住躺在垫子上面的身体。吸气准备。插在臀部下面的两手，手掌朝下，手背朝上贴合臀部。

11、 4.边呼气变恢复原始状态。　　温馨提示：想要瘦脸，不要忘了将胸部扩张开大口深呼吸。一定要持之以恒哦！