怎么有效的戒烟

1、很多的朋友都意识到了抽烟的危害，而且也非常的及时的开始了戒烟。但是，戒烟并不是一件容易的事情，很多朋友都没有顺利的坚持下来。

3、在戒烟的时候，还可以找一些需要投入精力较长的事情去做，让自己更专注，变得忙起来。这样就不会有时间去关注其他事情了。

5、虽然，平时说打游戏是不好的，但是，打游戏花费的时间是比较长的，花费的精力也是比较多的。打游戏比抽烟的危害是小很多的。