怎样才能活的好

1、健康心态工作或者学习中难免遇到不顺心的事情。中医讲，气伤肝，无论生闷气还是发脾气，都是损害健康的。时刻提醒自己保持健康心态，才能有效缓解心理压力。做到不苛求自己，不对别人期望过高，善于调整个人情绪，对任何人都怀有善意，有知足常乐的健康心理，培养乐观的情绪，保持良好的社会适应性。

3、健康食物营养素于身体而言，就像水泥、砂石、钢筋之于房子，是构成身体的基本材料和维持生命的物质基础。身体具有完善的新陈代谢机制，只要补充足够的材料，就能完成自我修复。但如果房子太旧，可能没来得及动工，就倒塌了。所以我们要赶在身体这个房子没倒塌之前，用健康的食物添砖加瓦。我国有句古话，“杂食者，美食也”，“广食者，营养也”。意思是，合理、均衡的膳食才能保证人体新陈代谢。