夏日里生姜怎么保健养生

1、姜水加盐泡脚----感冒 将双脚浸于热姜水中，水能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加盐、醋，并不断加热水，浸泡至脚面发红为止，但不可大汗。 需要注意的是，此法嬲旖亍茫适用于风寒感冒或淋雨后有恶寒，发热的患者，但不适合热暑感冒及风热感冒。 同时也要注意，高血压心脏病足廯糖尿病皮肤感染者慎用。泡脚时，皮肤微微发汗即可，不可大汗。

3、温热姜水洗脸----面部暗疮 用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。 生姜具有杀菌消炎解毒的功效，同时可通血脉。因此姜水对于中焦寒湿阻滞的暗疮有效。

5、热敷姜片----关节痛 将生姜切成1厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。 此方是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰、关节痛的有力武器。 肾主骨生髓，腰椎及骨关节疾病和肾精损耗、化生不足有关。使用生姜，咸味入肾，热助阳气，辛散气结，所以对这类寒瘀凝滞的疼痛有效。

7、生姜橘皮水----呕吐 生姜、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛止呕之效。 夏天人们常吃些冷饮和凉性的水果，造成寒凉侵胃，当出现呕鸹铷烙墉吐等症状时，此方有一定效果。 但生姜属辛热燥烈之品，故阴虚有热、内热偏重及舌苔黄而干的人应少用。 还有一个简单的办法就是，感觉要呕吐时，嚼几口鲜橘子皮，也可止呕或恶心。