减肥最佳的方法有哪些

1、第一最不能少的就是运动了。减肥通常和运动脱不了干系的，毕竟只有通过运动才能消耗身上的脂肪，从而保持好的身材。

3、第三就是在饭后一小时再运动。毕竟刚吃入的食物需要消耗，如果马上运动就会影响胃部消化，所以最好饭后停留一个小时再运动。

5、第五就是找个好伙伴一起减肥。有时候一个人去坚持某件事会比较难，那么这个时候就需要有个好伙伴一起鼓励。