早餐一般吃什么更健康

1、喝粥，早餐来一碗自己精心熬制的粥，可以在粥内放些自己喜欢吃的豆类或者用不同主粮熬制的，还可以顺着些酱料蘸着吃，相信也很美味营养。

3、吃面包，面包有中式与西式之分，一般传统的中式面包会单一一些，不过能够快速填饱肚子，保证一上午充足的能量供给，而西式面包品种多样，由于加劲忧商偌了很多的高级调料，相对而言热量要高很多，所以长期食用容易发胖，所以需要合理食用。

5、吃正餐，饶戎秘欣早上吃正餐一般需要很多时间，当然如果你有足够的条件的话也可以选择去餐厅吃，不过早上吃正餐尽量要好要少，保证上午工作学习有足够的能量，经常吃正磊拖嬗鞣餐的人很会规划自己的生活，懂得吃的意义，当然正餐也是很丰富的，健康是必然的。