脸上斑点怎么祛除

1、我们要了解自己为什么会长斑，色斑的种类不同，其原因也不同。雀斑的原因主要是因为遗传，后期不会护理，经过日晒后，颜色和数量都会加重。而黄褐斑的主要是因为内分泌失调导致。

3、我们应该由内而外的调节，饮食方面要注意应该以清淡为主，少吃辛辣刺激性食物。多吃补充维生素C和E的食物与水果。

5、多喝水可以加快体内新陈代谢，减少黑色素的沉淀。避免长时间照射太阳，太阳中的紫外线会加深色斑的颜色。熬夜会导致身体机能不能及时调节，从而分泌失调加重。